Shiverumbau wegen Bandscheibenvorfall

mr.siegert

Hallo Ihr Lieben,

mich hat z.Z. mein zweiter Bandscheibenvorfall ereilt.
Der erste ist ziemlich glimpflich ausgegangen und hatte
außer ein paar Übungen keine Konsequenzen.
Aber das ist diesmal anders.

Da die stauchenden harten kurzen Stöße durch Straßenunebenheiten
aufgrund der brettharten und sehr knapp bemessenen hinteren Federung, muss
das ganze bei mir WEICHER werden. Also, weicher federn.

Habt ihr Ideen, Erfahrungen oder Tipps, welche Möglichkeiten
es bezüglich weicherer mit evtl. mehr Federweg für Hinten es gibt?

Als zweites, ist die nach Vorn gebeugte Sitzhaltung sehr schlecht
für den Rücken. Dazu werde ich als erstes die Gabel wieder bündig
zur oberen Gabelbrücke ausrichten und es muss ein höherer Lenker
her, damit meine Sitzposition gerader wird.

Da ich hier über viele Umbauten von niedrigeren auf höhere Lenker und
umgekehrt gelesen habe, hat vielleicht jemand einen höheren Lenker
zum Verkauf übrig? Ich fahre den originalen Lenker.

Habt ihr bezüglich des höheren Lenkers Tipps, Ideen, Erfahrungen?

Welche Lenker würden an die Shiver passen und worauf müsste ich beim Kauf
achten?

Vielleicht bekomme ich evtl. Probleme mit zu kurzen Bremsleitung etc. pp.

Letztes Jahr war meine erste Saison mit der shiver und so schnell will ich
meine Leidenschaft nicht an den Nagel hängen, auch wenn Phy. Therapeut und Orthopäde
da sehr kritisch waren.

Vielen Dank für Eure Tipps

miele

Mr.Siegert,
das ist eher kontraproduktiv.
Lies mal den Beitrag von RagingSonic und weiteren zum Thema Shiver und Rücken. Die Erfahrungen der Kollegen dort treffen es schon ganz gut und eine leicht nach vorn geneigte Haltung in Verbindung mit ausreichend trainierten Rücken- und Bauchmuskeln ist mit Sicherheit entlastender für Deinen Rücken als eine senkrecht gestauchte Wirbelsäule wegen aufrechter Haltung.
Für die Akutphase Deines Vorfalls ist Motorradfahren sicher keine Option, aber nach Behandlung der Ursache (Behebung der unzureichenden Stützwirkung der Rückenmuskulatur im Bereich der Wirbelsäule) sehen die Sportfreunde in dem anderen Fred keine grundsätzlichen Probleme auch wieder "normal" Motorrad zu fahren.
Das ist auch meine persönliche Erfahrung, auch wenn mein "Rückenschaden" nicht von einem Bandscheibenvorfall sondern einem Arbeitsunfall stammt.

vossybear

@ Mr.siegert
Lenkerumbau würde ich auch erst mal au Eis legen, kannst ja mal höhere Riser probieren ,ob's was bringt.
Evtl. Federbein etwas weicher einstellen oder Wilbers einbauen . Das Beste ist aber wenn du an dir was änderst, treibe Sport, starke deinen Rücken, nutze die Moppedfreie Zeit, dann sieht es im Frühjahr wieder besser aus.
GUTE BESSERUNG wünscht der vossybear

Ammerländer

@Mr Siegert
Fang mit spazieren gehen an , eine kurze Runde morgens vor der Arbeit 15 Min. Das hat bei mir schon wahre Wunder gebracht...
Das wird schon ! Und mach dir dein Möpp nicht zu Sofa-weich. Das bringt nicht wirklich viel.
Erst muß die aktuelle Situation des Rücken geändert werden.
Wünsch dir viel Erfolg und Genesung.

toasta

Denk doch mal über eine andere Sitzbank nach. Das könnte die Stöße evtl. auch etwas dämpfen. z.B. Gelsitzbank oder Ortho Schaum) Wäre mir lieber ais ein schaukeliges Fahrwerk.
Frag doch mal eine Sattler der sich auf Mopeds spezialisiert hat.
Wenn am Fahrwerk was gemacht werden muß, dann sollten es richtig gute Komponeneten sein und das wird nicht gerade billig.

Ansonsten haben die anderen recht, viel Bewegung und stärken der Muskeln hilft mit am meisten. Außerdem sollte man "Aktiv" auf dem Moped sitzen. Ist man müde und sinkt zusammen geht es nach hinten los. Kann man übrigens auch auf dem Bürostuhl üben.

Ansonsten wünsche ich dir, dass es dir bald besser geht.

mr.siegert

Ich trainiere immer
regelmäßig den Rücken und gehe 2 mal am Tag
mit dem Hund eine Stunde Gassi. Ich werde versuchen die
Moped freie Zeit auf jeden Fall zu nutzen, um wieder
fit zu werden.

Ich hatte mit meinem Physiotherapeut und dem Orthopäden
gesprochen und beide meinten, dass Motorrad fahren die
erdenklichst schlechteste Sitzhaltung gepaart mit stauchenden
Stößen auf die Wirbelsäule ist. Und beide rieten mit dies
aufzugeben.

Ich mach ja einiges mit und werde auch kein Marathon mehr Laufen,
aber Motorrad fahren werde und will ich nicht auf geben.

Ich finde die Sitzposition auf der shiver eigentlich sehr gut.
Vielleicht wäre eine weichere Sitzbank gepaart mit einer
etwas weicheren Einstellung der Federn eine gute Lösung.
Dann kann ich mich mit kleinen Minitouren ran tasten was mir
gut tut und was nicht.

Dank Euch

Gianluca

Zitat von mr.siegert

Ich hatte mit meinem Physiotherapeut und dem Orthopäden
gesprochen und beide meinten, dass Motorrad fahren die
erdenklichst schlechteste Sitzhaltung gepaart mit stauchenden
Stößen auf die Wirbelsäule ist. Und beide rieten mit dies
aufzugeben.

Hey Mister,

fahren die Mopped ?
Wenn nicht, dann kann ich solch eine Aussage verstehen.
Im Auto sitzt mann/frau wesentlich inaktiver und zusammengefaltet als unter Spannung auf dem Zweirad.
Weder auf meinem Crusier, noch auf den Sporttourern und den Nackten hat mir der rueckwertige Teil bislang einen Strich durch die Rechnung gemacht. Kommt eher dann vor, wenn nach recht stressigen Jobzeiten totale Entspannung angesagt ist oder eine gepflegte Grippe im Anmarsch ist. Dann zwickt und zwackt es von hinten.

Mach Dich nicht verrueckt, so bloed die Situation auch momentan ist.

Ralph